Этот чат — не для суперспортсменов, правильнопитающихся и железноволевых.
Он для обычных людей, уставших быть уставшими.
Здесь обсуждаем всё — от «что пить при усталости» до «как не болеть всей семьей».
В подарок — энергия в теле и крепкий иммунитет 💪
Этот чат — не для суперспортсменов, правильнопитающихся и железноволевых.
Он для обычных людей, уставших быть уставшими.
Здесь обсуждаем всё — от «что пить при усталости» до «как не болеть всей семьей».
В подарок — энергия в теле и крепкий иммунитет 💪
«ОЛЬГА БОЖЕНОВА 🧬 МИТО-МАГИЯ» - канал из категории «Эзотерика», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 76 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 271 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Ольга Боженова:
КИШ «ЖЮЛЬЕН»
Нежная сливочная начинка с грибами, курицей, рассыпчатое мягкое песочное тесто... Вы влюбитесь в этот пирог с первого кусочка!
Для основы:
🥄Мука миндальная 80 г
🥄Мука кокосовая 40 г
🧈Масло сливочное 40 г
🥄Псиллиум 5г
🥚Яйцо 2 шт
🧂Соль, специи
Для начинки:
🥩Грудка индейки 400 г
🍄Грибы шампиньоны 400 г
🧅Лук по желанию
🧂Соль, специи
🧈Масло ГХИ для жарки 10г
Для заливки:
🧀Сливочный сыр 150 г
🥚Яйцо 1 шт
🌱Зелень
🧂Соль, специи
🧀Сыр 30г
Приготовление:
1. Для основы: смешать венчиком яйца и растопленное масло. Смешать сухие ингредиенты, добавить к масс, перемешать и отправить в холодильник на 15 минут
2. Распределить тесто по дну и бокам формы (диаметр 20 см), проколоть вилкой и запечь при 180° 7 – 10 мин
3. Для начинки: мясо порезать на небольшие кубики, обжарить 10 минут. Добавить нарезанные грибы, соль, специи и жарить до испарения жидкости
4. Для заливки: соединить сливочный сыр, яйцо, рублённую зелень, соль и специи. Смешать миксером до однородной массы
5. Смешать заливку и начинку, выложить все на запеченую основу и выпекать при 180° 20 минут. Достать пирог, присыпать тертым сыром и запечь ещё 5 минут
Примерное КБЖУ на 100 г: 172/11/12/4 (клетчатка 1)
Готовьте с любовью ❤️
