врач маминой подруги

«Почему сейчас у всех тревога и депрессия? Раньше такого не было» Раньше тоже было. Но не всё называли своими именами, замечали и лечили. При этом рост числа диагнозов нельзя объяснить только тем, что мы стали чаще ходить к психологам. Причин несколько. 1. Мы лучше распознаём то, что раньше оставалось без названия «Нервы», «характер испортился», «совсем обленился», «просто соберись» — за такими словами иногда скрывались реальные симптомы. Сегодня больше людей знают, что длительная потеря интереса к жизни, постоянная тревога и нарушения сна — повод обратиться за помощью, а не доказательство слабости. 2. Об этом стало не стыдно говорить Стигма никуда не исчезла, но разговоров о психическом здоровье стало больше. Люди чаще рассказывают о своём состоянии и обращаются к специалистам. То, что раньше оставалось внутри семьи или за закрытой дверью кабинета, становится видимым. 3. Нагрузка действительно выросла для многих Пандемия, войны, потери, финансовая нестабильность, одиночество и неопределённость могут повышать риск тревожных и депрессивных расстройств. Особенно когда стресс длительный, а поддержки и возможности восстановиться мало. После начала пандемии исследования зафиксировали рост распространённости тревоги и депрессии во многих странах. 4. Лента создаёт эффект «это теперь у всех» Если вы читаете о тревоге, алгоритмы показывают ещё больше похожих публикаций. А в бытовой речи «депрессией» нередко называют грусть, «тревожным расстройством» — любое волнение. Это делает тему заметнее, но не равно росту подтверждённых диагнозов. Важное различие: тревога — нормальная эмоция, а депрессия — не просто плохое настроение. Для диагностики важны сочетание симптомов, их длительность и влияние на жизнь. Один пост или тест в интернете диагноз не устанавливает. Поэтому ответ не в том, что «люди стали слабее». Часть роста связана с реальным ухудшением психического здоровья, часть — с лучшим выявлением и большей открытостью. И то, что человек смог назвать свою проблему и получить помощь, — не мода, а возможность меньше страдать.

🥲✌🏻

Владельцы хвостиков, срочный сбор! У Периодики появился новый формат со специальными шаблонами и обложками для фотографий питомцев — петбук 🤍🐈 И так как я просто обожаю собирать памятные моменты не только в галерее телефона, сегодня утром уже распаковывала новый альбом в свою коллекцию. 3 сентября (как у Шуфутинского) мы взяли рыжего мейн-куна. Теперь у нас дома Зевс. И я, кажется, начинаю понимать фразу «без кота и жизнь не та». Этот дурачина делает день в 10 раз лучше, даже когда всё с утра пошло абсолютно не по плану… Удивительный котопес, который делает вместе со мной всё: консультирует онлайн, готовит ужин, тренируется, моется в душе и, конечно, рассматривает книгу! В Периодике можно сохранить разные истории: об отношениях, путешествиях, важных событиях, а теперь — и о любимом питомце. Лично для меня это одна из самых классных идей в качестве подарка — как для себя, так и для близких (Новый год не за горами) 🎁 Сейчас собрать книгу можно со скидкой: промокод ДОК* даст скидку 8% на любой заказ в Периодике. Время сохранять моменты! *действует до 30.12 на всю печатную продукцию 📔📸