Территория здоровья🥦

Изотоник за 1 минуту. Во время интенсивных тренировок, длительной жары или обильного потоотделения организм теряет не только воду, но и электролиты. В таких случаях важно восполнить их запас. Простой домашний вариант: стакан воды, щепотка соли и сок лайма или лимона. Такой напиток помогает восполнить натрий и жидкость, а цитрусовый сок улучшает вкус. Однако для большинства людей при обычной повседневной активности достаточно обычной воды. Изотоники нужны прежде всего при длительных или интенсивных физических нагрузках. Возьмите рецепт на заметку — он может пригодиться в жаркие дни или после тренировки. #полезнаяинформация

Салат из креветок и авокадо с лаймом Фишка: Легкий, праздничный, но простой. Ингредиенты: ✔️200 г отварных креветок 🍤 ✔️1 авокадо 🥑 ✔️1 огурец 🥒 ✔️сок 1 лайма ✔️кинза 🌿 ✔️соль 🧂 Приготовление: Авокадо и огурец нарежьте кубиками. Смешайте с креветками, сбрызните соком лайма, посолите, добавьте кинзу. #салат #рецепты