Культура Долголетия

НДСТ- что еще можно сделать? #ХомяковаКД #новости_здоровьяКД Дисплазия соединительной ткани, основанная на полигенно детерминированных и/или индуцированных факторами окружающей среды дефектах синтеза или ремоделирования компонентов межклеточного матрикса, проявляется образованием дефицитной соединительной ткани и значительными изменениями ее биомеханических свойств. Это в первую очередь влияет на структуру и функции опорно-двигательного аппарата. В зависимости от стадии нарушения обмена веществ дисплазия соединительной ткани проявляется различными клиническими признаками, указывающими на патологию костей скелета и их суставов, нарушение межмышечных слоев соединительной ткани и сухожильно-фасциальных комплексов. Изменения в структуре и функциях опорно-двигательного аппарата проявляются в виде изначально сниженных адаптивных возможностей и устойчивости к физическим нагрузкам, что определяет предрасположенность к травмам. Травмы опорно-двигательного аппарата, такие как ахиллово сухожилие и повреждение передней крестообразной связки (ПКС), могут вызывать серьезные нарушения физической функции и повседневной жизни. Разрыв ПКС увеличивает риск развития остеоартроза (ОА). Коллаген поддерживает механическую прочность и эластичность сухожилий и суставного хряща, в то время как низкомолекулярные коллагеновые пептиды (НМКП) поддерживают целостность тканей и подвижность суставов. В экспериментах на животных НМКП вводили после травм АТ и МКС, а также при РКС. Лечение НМКП в модели кроликов с РКС значительно улучшило целостность хряща, уменьшив повреждение поверхности, потерю протеогликанов. Он также подавлял деградацию субхондральной кости и образование остеофитов, восстанавливая объемную долю кости, как показано анализом микрокомпьютерной томографии. Более того, введениеНМКП увеличивало экспрессию коллагена II типа, одновременно снижая экспрессию матриксных металлопротеиназ (ММП) в хрящевой ткани, и уменьшало концентрацию воспалительных цитокинов в синовиальной жидкости. В стимулированных IL-1β хондроцитах человека НМКП подавлял экспрессию воспалительных цитокинов и ММП, а также увеличивал содержание гидроксипролина, что указывает на снижение деградации коллагена. В модели дефекта ахиллова сухожилия и медиальной коллатеральной связки НМКП способствовал регенерации тканей за счет улучшения расположения волокон, округления ядер, ангиогенеза и плотности клеток, а также стимулирования отложения коллагена. Эти результаты позволяют предположить, что НМКП может улучшать функцию суставов и заживление сухожилий за счет модуляции воспаления и ремоделирования коллагена, представляя собой функциональный компонент как для предупреждения, так и для лечения поврежденных связок Источник: https://kci.go.kr/kciportal/ci/sereArticleSearch/ciSereArtiV…

МОТИВАТОРЫ ДОЛГОЛЕТИЯ #долголетиеКД #ТихоновКД    Когда я только задумывался о том что бы начать писать для ТГ канала «Культура долголетия» то вспомнил свою первую и единственную статью 25 летней давности «Заветное растение Вавилова».    Почему тогда занялся графоманством и стал писать? Пошел против всех, кто пытался меня остановить? Это были сотрудники и настоящая глыба научно-популярной журналистики Лауреат Госпремии за сценарий документального фильма о прототипе героя «9 дней одного года» Рубен Багирян. Он отказался участвовать в этом «беспределе» глупых расходов на рекламу и писать со мной статью размером с газетную полосу, где главная глава посвящена блокадному Ленинграду.    Что мною двигало? Тогда я не знал этого слова — мотивация. Но меня потряс до глубины души подвиг учёных селекционеров, сподвижников Вавилова, умерших от голода, около коробок с едой — семенами тысяч растений собранных в уникальных многолетних экспедициях по всему миру их учителем Академиком Вавиловым.      Да, наверно это невыносимо умирать от голода около многих тонн семян и не съесть хоть чуть чуть, хоть по пару зёрнышек из коробки! Именно это меня потрясло и уже не мог не написать об этом. Какая должна быть сила воли? Какая сила мотивации у этих учёных?ТОткуда корни самопожертвования, мотивации подвига учёных и детей, людей абсолютно мирных профессий? Корни наших предков, и наши корни? Мне представляется что их много таких невидимых корней.     Корни в примерах, которые влияли на нас и наших предков и создали культурный код нашего народа. Корни в Илье Муромце и других героев сказок знакомых нам с детства. Корни и в молитвах Печерских монахов  живьём,  добровольно зарывающими себя в могилы на неминуемую смерть. В житие святых людей,  таких как Серафим Саровский, который каждую ночь десятилетиями, превозмогая боль в суставах, молился на коленях на холодном камне. Примерах из, богатой героями, русской и мировой литературы. Наконец примеры знакомых людей, которых мы можем без преувеличения назвать святыми. Примеры наших родителей, бабушек и дедушек которые жертвовали многим, а порой и жизнью ради близких.    Такими что можно про них написать новую главу в книгу Тихона Шевкунова «Несвятые Святые». Это настоящая Культура Самопожертвования привитая нам и проявляемая нашим народом в подвигах героев Великой Отечественной войны и участников СВО. Автор Владимир Тихонов

СТД и связки - как предупредить разрывы? #ХомяковаКД #новости_здоровьяКД При соединительнотканной дисплазии (СТД) профилактика разрывов связок — это задача, которая решается на двух уровнях: образ жизни и тренировки и метаболическая поддержка. При СТД связки изначально менее прочны из-за особенностей синтеза коллагена, поэтому подход должен быть комплексным. Медицинский контроль и разумный выбор нагрузок - Это самый важный шаг. При СТД опорно-двигательный аппарат обладает сниженными адаптационными возможностями и устойчивостью к нагрузкам,поэтому ключевая стратегия — не бороться с природой, а правильно к ней адаптироваться. Врачи рекомендуют персонализированный выбор вида спорта и программы тренировок. Это помогает избежать повторных травм и сохранить здоровье суставов. Регулярные медицинские осмотры должны включать оценку состояния соединительной ткани. Это позволит корректно подобрать адекватную физическую нагрузку и снизить риск травм . Некоторые исследования даже выделяют гендерные особенности: у мужчин с СТД чаще встречаются деформации грудной клетки и плоскостопие, а у женщин — гипермобильность суставов и тонкая кожа . Знание своих "слабых мест" помогает их целенаправленно укреплять. Нутритивная поддержка: строительный материал для связок. Поскольку проблема кроется в качестве соединительной ткани, важную роль играет поддержка ее метаболизма. Научные обзоры и программы реабилитации выделяют следующие группы веществ для коррекции синтеза коллагена. Витамин С непосредственно участвует в формировании пространственной структуры коллагеновых фибрилл, образовании лизиновых мостиков между волокнами коллагена и между волокнами эластина, принимает участие в образовании мукополисахаридов соединительной ткани (гиалуроновая кислота и хондроитинсульфаты). Витамин Р стимулирует синтез коллагена в фибробластах кожи человека, стабилизирует основное вещество СТ путем ингибирования гиалуронидазы. Витамин В6 участвует в трансаминировании, дезаминировании, декарбоксилировании аминокислот и превращениях серосодержащих аминокислот. Пиридоксин является универсальным переносчиком ионов магния внутрь клетки. Витамин Д влияет практически на все обменные процессы в организме, состояние иммунитета. Основная роль витамина D традиционно связывают с обменом кальция и фосфата Дефицит магния приводит к: усилению деградации коллагеновых волокон; нарушению соотношения коллагеновых и эластических волокон в сторону увеличения последних; замедлению синтеза всех структурных компонентов стромы. Дефицит кальция приводит к: нарушению линейного роста, ремоделирования, дифференцировки костной ткани; усилению деградации коллагеновых волокон. Значительную роль в метаболизме СТ играют: медь, марганец, цинк, селен. Медикаментозная метаболическая терапия является базовой в лечении ДСТ. Принципы медикаментозной метаболической терапии: стимуляция коллагенообразования; коррекция метаболизма ГАГ ; стабилизация минерального обмена; коррекция биоэнергетического состояния тканей организма; стабилизация процессов перекисного окисления. Хондропротекторы (Глюкозамин, Хондроитин) Помогают нормализовать метаболизм в тканях суставов и связок, подавляя активность ферментов, разрушающих хрящ и, вероятно, оказывая поддержку связкам . | Прием добавок с коллагеном не является лекарством, но может рассматриваться как поддерживающая мера. Исследования показывают, что низкомолекулярные пептиды коллагена способствуют регенерации тканей связок и сухожилий в условиях травмы за счет модуляции воспаления и ремоделирования коллагена.